صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و حیرت‌آور است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه استراتژی صعود و ترفندها شرایط . بعداً، تقویت حالت بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بس�